大人のストレッチ教室

日常生活や運動で一部の筋肉ばかりを使いがちで、筋肉や骨格のバランスが崩れている事があります。整体施術を定期的に受ける事も良いのですが、30歳以降は、自分で身体を動かす運動習慣がないと年々、身体の状態は緩やかに下降しています。

身体の良い状態を維持するには、整体で関節、筋肉を整えた後に、

身体を支え安定させるためには十分な筋肉量や筋力を発揮できる状態である事も必要です。

身体を動かす習慣がないと知らず知らずの内に、筋肉量が減り、筋力、体力も落ちて疲れやすく何もやる気が起きないなど、悪循環に陥ってしまう可能性があります。

運動不足、体力低下、慢性的なだるさを感じやすい方に是非おすすめです。
性別や年齢は問いません。運動を始めたい初心者の方や体力に自信のない方におすすめの内容です。内容は、毎回少しづつ変わります。

特に50歳以降で運動習慣がない方には、是非ご参加してほしいです。

※開催日が整骨院が休診の場合は、お休みとなります。