トレーニング
トレーニング · 06日 6月 2020
体重は52～53ｋｇと、ほとんど変わりがありませんが、 その体重の中の除脂肪量、体脂肪量のわずかな差でも、見た目や動きに変化があります。筋肉量が減り、体脂肪量が増えていると私は下っ腹や腰回りが大きくなります。 まずは、健康的な動きやすい身体作りを目指して、 身長、年齢、環境に見合った筋肉量、体脂肪量を目指したいですね。...
トレーニング · 03日 6月 2020
誕生日のたくさんのお祝いやお気遣いありがとうございました。 今年は世界中が大変なことになり、まだまだ気を抜けませんが、 皆様も健康に気を付けてお過ごしください。 現在、朝陽整骨院では インボディ測定をおすすめしております。 コロナの自粛期間中に、お家で過ごす時間が増え、体重が増えてしまった方や、筋肉が減ってしまった方も多いです。...
トレーニング · 11日 11月 2019
急に寒くなってきましたね。 寒くなると身体の動きが鈍りますね。 しっかり動かして冷えにくい身体作りをおすすめします。 木曜日の健康トレーニングは 10～80代の男女問わずご参加いただいております。 50分1100円で始められますので、 是非ご参加ください。
トレーニング · 16日 10月 2019
明日の健康トレーニングは夜の部（19時）は定員人数となりました。午前の部には、まだ少し空き枠があります。 宜しくお願い致します。 近頃、美味しいお土産や差し入れをたくさん頂きました。写真を撮る前に食べてしまった頂き物もあり、載せることができていない素敵な物もあります。お気遣いありがとうございます。
トレーニング · 18日 9月 2019
パーソナルトレーニング60分×10回コースを受けられた40代女性の方です。 週に1回通われ、期間は約2ヶ月くらいです。写真は左が開始時で、右が2ヶ月後です。 少しわかりづらい写真ではありますが、お腹周りがスッキリされて、お尻の位置が高くなっています。 日頃、運動をされていない方の身体は、...
トレーニング · 19日 7月 2019
現在、パーソナルトレーニングの定員が満員の為、受付を停止中です。 8月より、時間帯限定で募集を開始予定です。 時間帯限定コース 60分×10回 50000円（税込） 月火水金 8時30分～16時受付で 週1～2回通える方 木土曜は休みが多く予約枠が少ない為、 なるべく上記の時間帯で確実に通院できる方が望ましいです。...
トレーニング · 23日 1月 2019
先日、バランスコーディネーションの講習を受けてきました。 誰でも簡単にできる運動で、 動きやすいからだを作りたい方や、 疲れやすくなってきた方、 運動不足の方、など、 運動経験がない方でも、気軽に参加していただけると思います。 朝陽整骨院では木曜日の健康トレーニングの中に組み込んでいきたいと思います。 お楽しみに！
